나의 갱년기와 동행하는 법

어느 순간 화끈거림이 나를 덮친다.
땀이 훅 하고 한순가 난다. 옷이 흠뻑 젖을 정도다!

당황하면 땀이 더 나므로

" 아!~지금은 땀이 좀 나는구나"
하고 인정하고 마음으로 받아들이면
조금 지나서 괜찮아진다.

이럴때 에어컨이나 선풍기가 없다면
양말을 벗는 것도 도움이 된다.

건강하기위해 잘 자고 잘 먹는게 기본인데
일단 잘 자는게 어렵다.
자려고 누우면 덥고 푹 못잔다.
추위를 잘 타던 나인데 9월에도 민소매 차림으로 잔다.

그래서 잘 먹기라도 하려고 애쓴다.
낮잠은  되도록 안자고 밤에도 버티다가 늦게 자려고 한다.
안깨고 자고 일어날 요량에...

함께하자!
뭐든.
나와 분리될 수 없는것들이니 동행할 방법을 찾자.

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